经过春节7天的长假,大家已经养成了晚睡晚起的习惯,一下子突然上班起来
各个方面都感觉不适应,工作起来也注意力不集中,依然还停留在过年的想象当中
症状1、疲惫。长长的几天假期放纵玩乐，许多人感到心理、生理都十分的疲惫。希望假期延续。
应对方法：抓紧时间收心，告诉自己，欢乐的假期已成为过去，不能再一味地回味和留恋了。饮食方面多吃一些富含蛋白质和维生素的豆腐、牛奶、新鲜水果、蔬菜、动物
肝脏等，这些能有效地缓解身体的疲劳。
症状2、工作恐慌。长假过后重新回到工作岗位无法及时调整心态，特别容易产生焦虑、郁闷、烦躁等情绪，面对工作怀有茫然和恐惧感。
应对方法：工欲善其事、必先利其器。服饰方面准备好要穿的衣服，回到上班时的干净利索状态，不能再拖鞋配居家服的游荡了。花点时间把电脑里下载的游戏电影等该删
除的删除，垃圾清理干净，补补漏洞、杀杀毒，系统整个优化一遍。没有超级兔子这些常用软件的就赶快下载一个吧，几分钟内打理好你的五**工作平台。日程安排方面
要注意有一个递进的过程，不要一下子把日程表排得满满的，也不要在假期后立即投入过于繁重、充满挑战的项目，否则容易出现办事不力。
希望能对大家有所帮助